Outono no seu corpo

O outono está chegando e com ele algumas características típicas ressurgem. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, ele é regido pelo elemento Metal e associado ao pulmão e intestino grosso, órgãos que devemos dar mais atenção neste período.
 
 
 É um momento que apresentamos epitélios mais secos, tanto externo (pele) como internamente (pulmões). Ficamos mais introspectivos e sensíveis.
 
 
 Para não cair nas armadilhas do outono, mantenha-se hidratado, os chás neste momento são ótimos, use-os também na pele quando perceber que está muito ressecada, infusão de calêndula é ótima. Na culinária, priorize alimentos de coloração branca e temperos mais picantes, como nabo, alho, gengibre, cebola e pimentas.
 
 
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