Outono no seu corpo

 

O outono está chegando e com ele algumas características típicas ressurgem. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, ele é regido pelo elemento Metal e associado ao pulmão e intestino grosso, órgãos que devemos dar mais atenção neste período.

É um momento que apresentamos epitélios mais secos, tanto externo (pele) como internamente (pulmões). Ficamos mais introspectivos e sensíveis.

Para não cair nas armadilhas do outono, mantenha-se hidratado, os chás neste momento são ótimos, use-os também na pele quando perceber que está muito ressecada, infusão de calêndula é ótima. Na culinária, priorize alimentos de coloração branca e temperos mais picantes, como nabo, alho, gengibre, cebola e pimentas.

Quer entender mais sobre passar o outono com saúde física e emocional através do uso das ervas e especiarias? Confira a agenda de cursos aqui 

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